“Les hommes s'en vont admirer les cimes des montagnes, les vagues de la mer, le vaste cours des fleuves, les circuits de l'océan, les révolutions des astres...Et ils se négligent eux-mêmes”
Saint-Augustin, Confessions
“Les hommes s'en vont admirer les cimes des montagnes, les vagues de la mer, le vaste cours des fleuves, les circuits de l'océan, les révolutions des astres...Et ils se négligent eux-mêmes”
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Le petit caillou dans la chaussure
Par Alexandra Palao |
16 mai 2022
Ce qui nous empêche d’avancer n’est parfois rien d’autre qu’un petit caillou. Rien qui ne semble insurmontable en somme. Un mot, une phrase, une situation qui se cristallise en nous.
Au fil des années, ce petit caillou discret va agglomérer des expériences, à notre insu.Des situations qui ravivent en nous quelque chose de cousin à ce petit caillou.
Alors, le petit caillou devient plus gros et se transforme parfois...
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Le corps a des mémoires
Par Alexandra Palao |
11 mai 2022
Le corps est le gardien de notre mémoire. « Notre mémoire est inscrite dans notre chair(…). Pour aller mieux, il faut « descendre » dans le corps pour rencontrer, de façon concrète, l’empreinte de tout ce dont nous avons hérité et de tout ce qui se joue au moment de la conception, de notre naissance et au cours de notre vie. » Myriam Brousse.
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En allant chercher la vérité du corps, ses messages nous avançons vers notre blessure initiale, de notre...
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En allant chercher la vérité du corps, ses messages nous avançons vers notre blessure initiale, de notre...
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La peur de manger trop de chocolat
Par Alexandra Palao |
19 avril 2022
Du pouvoir autoprédictif des penséesUn billet du lundi un mardi c'est possible. Surtout un lendemain de Pâques!
Tout comme le fait de manger du chocolat en joie et en conscience, sans peur.
Et pourtant, la plupart de nos concitoyens ont peur de manger trop de chocolat.
La période de Pâques est redoutée car associée désormais à l'excès d'une consommation de chocolat. Ou comment créer les conditions pour qu'il en soit...
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Pourquoi avons-nous du mal à être heureux?
Par Alexandra Palao |
11 avril 2022
"Le fait le plus remarquable de l'existence humaine est combien il est difficile pour les êtres humains d'être humains" Steven Hayes, Kirk Strosahl et Kelly Wilson
Prenons exemple sur notre lion.
Lorsqu'il n'a pas faim, il savoure l'instant présent : les rayons du soleil sur sa crinière, les odeurs de la savane. Vous pouvez observer sur cette photo sa posture ouverte et relâchée. Il est en confiance.
Il ne se creuse pas les...
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Autocompassion en pleine conscienceProgramme en ligne
Par Alexandra Palao |
28 décembre 2020
2020 nous a invité à pratiquer la compassion.
Elle se définit simplement par le fait de porter une attention aimante et engagée envers ceux qui expérimentent la souffrance.
Elle nous a connectés aux soignants, à ceux qui traversent des moments difficiles, qui ont perdu des êtres chers.
Elle nous a peut-être également reconnectés à nous-mêmes, à nos besoins de soin, d'attention, de liberté...
Même si ce regard de...
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