Soyons conscients, soyons gourmands : l'effet "injonction"
Par Alexandra Palao |
27 mars 2022
Je nous invitais lundi dernier à ne pas poser une nouvelle injonction fusse-t-elle au service de la gourmandise.
J'évoquais le risque de nourrir la culpabilité et la mésestime de soi chez les mangeurs.
Pourquoi les injonctions génèrent-elles culpabilité et mésestime de soi?
Qu'il soit dit que je ne fais pas la critique des politiques nutritionnelles mises en place jusqu'ici . Il faut mettre en œuvre des choses pour comprendre qu'elles ont...
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Soyons conscients, soyons gourmands, une injonction de plus?
Par Alexandra Palao |
21 mars 2022
"Soyons conscients, soyons gourmands" est le thème choisi par les étudiants de l'École de Diététique et de Nutrition Humaine de Paris pour le Salon de la Nutrition 2022 qui a eu lieu le week-end dernier.
Quand la diététique rencontre le symbolisme, il y a de la magie et de la pleine conscience dans l'air!
Autocompassion en pleine conscience
J'ai eu une grande joie à intervenir à 2 occasions :
1-pour la journée des professionnels afin de présenter l'approche du G.R.O.S,
2-pour la journée dédiée au Grand public pour challenger cette...
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Envie d'aborder 2022 avec plus de légèreté?
Par Alexandra Palao |
14 décembre 2021
Le rapport à l'alimentation est empreint de la culture, de l'éducation, de l'environnement dans lequel nous grandissons et vivons.
Cette thématique en apparence très individuelle tisse des liens intimes avec l'histoire et l'inconscient collectif, avec les croyances et représentations associées.
Gourmandise et fêtes de fin d'année
Nombreux sont ceux qui appréhendent la période des fêtes...
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À la Table de Mâ
Par Alexandra Palao |
20 septembre 2021
« Par-delà les idées du bien
et du mal,
Il y a un champ.
Je t'y retrouverai »
Rûmî
Je lance en ce jour officiellement...
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Autocompassion en pleine conscienceProgramme en ligne
Par Alexandra Palao |
28 décembre 2020
2020 nous a invité à pratiquer la compassion.
Elle se définit simplement par le fait de porter une attention aimante et engagée envers ceux qui expérimentent la souffrance.
Elle nous a connectés aux soignants, à ceux qui traversent des moments difficiles, qui ont perdu des êtres chers.
Elle nous a peut-être également reconnectés à nous-mêmes, à nos besoins de soin, d'attention, de liberté...
Même si ce regard de...
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La pleine conscience au service de tous
Par Alexandra Palao |
8 septembre 2020
La pleine conscience dans la vie quotidienne est un cadeau que l'on s'offre pour savourer les petits bonheurs de l'existence. Alors que notre mental nous éloigne naturellement de l'instant présent pour ruminer le passé ou anticiper un futur incertain par essence, la pleine conscience nous invite à revenir ici et maintenant.
Savourer ce qui est, sans juger et apprécier l'expérience sans vouloir qu'elle soit autrement.
Le challenge d'une vie.
A...
Savourer ce qui est, sans juger et apprécier l'expérience sans vouloir qu'elle soit autrement.
Le challenge d'une vie.
A...
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